GOLDKERN

Körperorientierte 1:1 Coachingbegleitung
für achtsame & verantwortungsvolle Macherinnen, die mit neuen Kapazitäten ihren anspruchsvollen Alltag gelassen und präsent meistern wollen.

Hey Macherin, ich weiß…

du findest Dich immer wieder in starker Anspannung, Überforderung und Erschöpfung wieder. Deine unangenehmen Symptome wie innere Unruhe, Tinnitus, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Herzstolpern sind zurzeit noch häufiger spürbar.

Herausfordernde Emotionen überrollen dich oft wie 3 Meter hohe Wellen, unkontrollierbar, kraftvoll, als würden sie dich mitreißen und du kämpfst darum, dich über Wasser zu halten. An anderen Tagen fühlst du dich so leer, als ob du deine Lebensfreude verloren hättest.

Du funktionierst im Hamsterrad, anstatt wirklich zu leben: aufstehen, arbeiten, erledigen, für andere da sein. Dabei fragst du dich manchmal heimlich, wo du selbst bleibst.

Du hast schon so viel an Dir gearbeitet...

Vielleicht eine oder mehrere Therapien gemacht, hast verschiedene Routinen etabliert, dich durch den Ernährungsdschungel gekämpft, fleißig deine Supplements genommen, eine Mitgliedschaft im Yogastudio, aber so richtig weiter bist du noch nicht gekommen.

Innerlich fühlst du dich, als würde dir durch die ständige Anspannung immer öfter die Energie ausgehen. Trotz all deiner To-Dos auf der Liste hast du das Gefühl, nie genug zu schaffen.

Dein Eindruck: Du bist zu wenig belastbar und leistungsfähig - zu sensibel

Körperorientierte & systemische Coachin, Yoga-Lehrerin, Ausbilderin und Studioinhaberin.

Ich kenne das gut: Ich habe gelächelt, obwohl mir zum Weinen war. Hilfe abgelehnt, obwohl ich mich nach Unterstützung gesehnt habe. Ich wollte alles perfekt machen – bloß niemanden enttäuschen. Bis mein Körper die Notbremse gezogen hat.

Heute weiß ich: Der Körper spricht, wenn wir selbst nicht mehr zuhören.

Heute begleite ich Menschen, die viel Verantwortung tragen, dabei aus ihren Stresszyklen auszusteigen um wieder durchatmen zu können. Damit Freizeit wieder ohne schlechtes Gewissen genossen werden kann und Kapazitäten für das Wesentliche entstehen.

Hi, ich bin Louisa

Zum Kennenlern-Call

Dabei wünscht dir doch so sehr..

  • endlich eine Lösung für Deine körperlichen Beschwerden, sodass sie dich im Alltag nicht immer wieder ausknocken und ausbremsen.

  • mehr Kapazitäten für deinen Alltag: deine offenen Stresszyklen endlich schließen, um wieder deiner Verantwortung gerecht zu werden und belastbarer zu sein

  • dass sich auch mal jemand um dich kümmert und Entscheidungen für dich trifft, statt dass immer alles an dir hängen bleibt.

  • ohne Angst und schlechtes Gewissen abschalten zu können: deine Freizeit genießen, deinen Hobbys nachgehen und quality time mit Freunden zu genießen.

  • “Nein” sagen zu können, ohne andere vor den Kopf zu stoßen. (z.B. Wenn du etwas anderes machen / essen / tun möchtest, als deine Freundin es vorschlägt.) Deine Bedürfnisse aussprechen, ohne Angst vor den Konsequenzen.

Lass uns kennenlernen

GOLDKERN

Kraftvoll in deinem Kern.

Strahlend im Außen.

Das 4-monatige Coaching für
verantwortungsvolle Macherinnen

Werde die Expertin für dein Nervensystem – damit dich deine Symptome nicht länger ausbremsen, sondern Du mit neuen Kapazitäten Deinen anspruchsvollen Alltag ruhig und präsent meisterst.

Jetzt dein Kennenlernen buchen

Diese Schritte leiten dich dabei auf deinem Weg

Step 1: Zurück zu voller Energie & Leistungsfähigkeit:
Werde die Expertin für dein Nervensystem

Du stehst ständig unter Strom und kommst kaum zur Ruhe. Dein Kopf ist voll mit To-Dos – und obwohl du schon so viel an dir gearbeitet hast, bleibt dieses Gefühl von Dauerstress. Nichts verändert sich wirklich.

Warum? Weil du dein persönliches Nervensystem (noch) nicht verstehst – und dir deshalb nicht das gibst, was du wirklich brauchst.

Verstehe und reguliere dein Nervensystem: damit du aus dem chronischen Überlebensmodus aussteigen und dein Energielevel nachhaltig aufladen kannst. 🔋

Durch: das Kennenlernen und Verstehen deines persönlichen Nervensystems, somatischer Achtsamkeit, Embodimenttechniken & systemische Selbstreflexion

Step 2: Ruhig, präsent und souverän in deinem Alltag

Als leistungsstarker Mensch trägst du viel Verantwortung – die damit verbundenen Emotionen wie Wut, Angst oder Traurigkeit können so intensiv werden, dass sie dich aus dem Gleichgewicht bringen.

Lerne Dein Nervensystem zu stärken und schrittweise eine größere Kapazität aufzubauen:

so kannst du intensive Emotionen halten, ohne von ihnen überwältigt zu werden – und bleibst auch in Stresssituationen handlungsfähig. 💡

Du lernst, frühzeitig Trigger zu erkennen und bewusst zu reagieren.

Du fühlst dich sicher in deinem Körper, auch bei starken Gefühlen.

Du entwickelst innere Stabilität, die dir Fokus, Energie und Gelassenheit in deinem Alltag ermöglicht.

Step 3: Das “zu viel” an Verantwortung & Kontrolle abgeben

Du bist die, die alles zusammenhält. Die sich kümmert, Verantwortung übernimmt – oft über die eigene Grenze hinaus. Doch tief in dir wünschst du dir, dass auch mal jemand für dich da ist.

Lerne Verantwortung abzugeben: nicht aus Schwäche, sondern weil es dich entlastet. Weil du es wert bist, dich selbst nicht ständig hintenanzustellen.

Wir schauen dahin, wo deine Muster entstanden sind: mit systemischer Arbeit und Aufstellungen decken wir unbewusste Dynamiken auf, lösen Verstrickungen und schaffen neue innere Ordnungen, in denen du dich selbst an erste Stelle stellen darfst.

So entsteht wieder Raum – für dich: 

Für Leichtigkeit, Echtheit und tiefe Verbindung – ohne Schuldgefühle.

Step 4: Neue Entlastung & Entspannung - gestalte Dein Leben mit neuer Kapazität und Freiheit

Mit neuem Raum, kommt neue Freiheit – und die Frage: Was will ich eigentlich wirklich mit meinem Leben anfangen?
Nutze deine neue Kapazität: Gestalte dein Leben bewusst, mit mehr Leichtigkeit, Genuss und echtem Raum für dich.
Damit das möglich ist, lösen wir die letzten Blockaden, die dich am Funktionieren festhalten, und richten deinen Blick nach vorn.

Wie wir arbeiten:

  • systemische Reflexion & Aufstellungsarbeit

  • somatische Körperarbeit für mehr Ruhe & Erdung

  • Coaching-Impulse, die dich mit deiner inneren Klarheit verbinden

Das verändert deinen Alltag spürbar:

  • Du genießt freie Zeit ohne schlechtes Gewissen

  • Dein Körper kommt nachhaltig zur Ruhe

  • Dein Kopf wird stiller

  • Du bist emotional stabiler, auch im Trubel des Alltags

GOLDKERN

Kraftvoll in deinem Kern. Strahlend im Außen.
4-monatiges Coaching für verantwortungsvolle Macherinnen

Werde die Expertin für dein Nervensystem – damit dich deine Symptome nicht länger ausbremsen, sondern Du mit neuen Kapazitäten Deinen anspruchsvollen Alltag ruhig und präsent meisterst.

8 Intensive 1:1 Coaching- und Embodiment Sessions

Tiefgehende, individuell auf dich abgestimmte Begleitung, in der wir alte Muster auf Körperebene lösen und neue, regulierte Wege für dein Nervensystem erfahrbar machen.

➡️ Du lernst, dein Nervensystem langfristig zu regulieren, baust neue Kapazitäten auf und findest nachhaltige Lösungen für deine körperlichen Beschwerden.

4 Monate naher Support

Zwischen den Sessions stehe ich dir per Mail für Fragen, Impulse oder Begleitung zur Seite.

➡️ So bleibst du nicht allein mit deinen Prozessen, sondern wirst kontinuierlich unterstützt.

Umfangreiche Worksheets
& begleitende Audios

Vertiefende Reflexionsübungen, Embodiment-Übungen und Audio-Guides helfen dir, das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

➡️ Du entwickelst eine eigene regulierende auf dein Nervensystem abgestimmte Praxis,
die dich langfristig trägt und stärkt.

Deine Investition in Dich:
3.400 € inkl. MwSt.
Individuelle Ratenzahlung ohne Aufpreis möglich

Werde zur Expertin für dein Nervensystem – und verstehe, was dein Körper wirklich braucht, um zur Ruhe zu kommen.

Stell dir vor, du könntest…

Deinen Körper wieder spüren – statt von ihm ausgebremst zu werden
Keine ständigen Kopfschmerzen, Verspannungen oder Erschöpfungsphasen mehr. Dein Körper wird zum Verbündeten, nicht zum Hindernis. Du gehst wieder leicht und kraftvoll durch den Tag.

Stressresistenter und belastbarer sein
Du schließt deine offenen Stresszyklen, entwickelst innere Stärke und Energie. Egal, wie viel Verantwortung auf dir lastet – du bleibst gelassen, klar und handlungsfähig.

Menschen an deiner Seite haben, die dich wirklich unterstützen
Endlich jemand, der Verantwortung übernimmt, Entscheidungen trifft und dich umsorgt – so, wie du es oft für andere tust. Du musst nicht mehr alles alleine stemmen.

Deine Freizeit genießen – ohne schlechtes Gewissen oder Angst
Du kannst abschalten, Hobbys nachgehen, Zeit mit Freunden verbringen – unbeschwert, mit Leichtigkeit und voller Energie. Keine ständige Sorge mehr, dass alles zusammenbricht, wenn du mal Pause machst.

„Nein“ sagen und deine Grenzen setzen – selbstbewusst und frei
Du drückst deine Bedürfnisse klar aus, setzt Grenzen, ohne Angst oder Schuldgefühle. Du entscheidest selbst, was dir guttut – und erlebst das befreiende Gefühl, dich nicht mehr ständig hintenanzustellen.

Lass uns bald kennenlernen!

Ich freu mich sehr, dich bald persönlich kennenzulernen, Macherin!

So gehts:

  1. Formular ausfüllen
    Nimm dir 5 Minuten Zeit und teile mir kurz dein Anliegen und deine Situation mit.

  2. Termin auswählen
    Du wirst direkt zu meinem Kalender weitergeleitet und suchst dir einen passenden Termin aus.

  3. Kennenlerngespräch
    Wir lernen uns persönlich kennen. Im Gespräch finden wir heraus, wie dich GOLDKERN optimal unterstützen kann.

  4. Entscheidung treffen
    Anschließend hast du ausreichend Zeit, dich in Ruhe zu entscheiden.

Hier gehts zum Kennenlernen

Was sagen meine Kundinnen über mich?

  • „Ich habe mich selten in einem Umfeld so wohl und sicher gefühlt. Es fiel mir leicht mich auf mich während der Sessions zu konzentrieren und die Emotionen zu zulassen. Es war die beste Entscheidung meines Lebens. Diese Erfahrung hat im richtigen Moment mein Leben nachhaltig und grundlegend verändert: From now on, I allow myself to be me!!! Danke liebe Louisa!“

    Ricarda R. aus Mumbai

  • "Liebe Louisa, was soll ich sagen? Dein Coaching war einfach nur toll! Zur jeder Zeit habe ich mich verstanden und aufgehoben gefühlt, sodass ich mich meinem Prozess hingeben konnte. Deine einfühlsame Art, hat mir viel Sicherheit gegeben. Seit unserer gemeinsamen Zeit, hat sich so viel für mich in meinem Leben verändert, von dem ich gar nicht auf dem Schirm hatte, dass es sich ändern kann. Ich fühle mich leichter, ruhiger, geerderter und voller Lebenslust mit einem Blick in die Zukunft, der mein Herz zum Hüpfen bringt. Danke, Danke, Danke!"

    Sabrina K. aus Stuttgart

  • "Durch das Coaching hab ich erfahren, dass man sich Emotionen und Gefühlszustände nicht wegwünschen kann - alles darf gefühlt werden. Die Frage ist nur, fühle ich mich in den Momenten überrollt oder kann ich die Gefühle halten und mir das geben, was ich brauche? Ich danke dir von ganzem Herzen für deine wundervolle Arbeit, Louisa. Ich habe durch unsere gemeinsame Arbeit mein Nervensystem kennengelernt und verstanden, dass ich mich für bestimmte Gefühle nicht verurteilen muss. Sondern gerade dann sanft zu mir sein und über den Körper spüren darf, was gerade da ist und was er braucht. Ganz langsam, Schritt für Schritt. Du hast mir zu jeder Zeit das Gefühl von Sicherheit gegeben, sodass ich mich von Session zu Session in Vertrauen wiegen konnte. Du hast immer die für mich passenden Worte gefunden, was meine Reise zu mir selbst sehr unterstützt hat. Ich hab erkannt, was für ein riesen Potenzial in der Arbeit mit dem Nervensystem liegt und kann die Zusammenarbei mit Louisa jedem ans Herz legen, der auf sanfte Art und Weise vom Kopf in den Körper kommen möchte und dabei eine empathische Begleitung sucht :-).”

    Alena H. aus Ludwigsburg

  • „Bevor ich das Coaching bei der lieben Louisa begonnen habe, war ich im Alltag schnell gestresst, angespannt und hatte leichte Panikattacken. Während der Arbeit mit ihr begann ich mein Nervensystem zu verstehen, ich betrachtet Situationen im Alltag anders und versuchte egal wann es von Nöten war mein Nervensystem zu beruhigen. Durch ein paar kleine, aber sehr hilfreiche, Tipps konnte ich große Herausforderungen und ängstliche Situationen angehen und sogar lösen. Sie erklärte mir sehr verständnisvoll wieso ich in gewissen alltäglichen Situationen mich so fühlte oder reagierte und konnte mich von Anfang an voll und ganz auf die Aufgaben einlassen und merkte schnell das es mir besser geht! Ich war einfach nur beeindruckt von Louisas Arbeit und habe mich sehr wohl gefühlt. Ich würde es jederzeit wiederholen vielen herzlichen Dank! ”

    Sven G. aus Stuttgart

  • „Durch das Körperorientierte Coaching habe ich mehr Energie im Alltag um mit meinen Kindern zu backen und basteln. Einfach Spaß zu haben. Ich erkenne was ich gerade brauche (Ruhe / Bewegung usw.) und kann es mir geben. Das Bewusstsein eines Toleranzfensters lässt mich erkennen ob ich in der Übererregung oder der Untererregung bin, wenn ich mich nicht gut fühle. Und mich mit den Regulationsübungen wieder in das Toleranzfenster zu bringen. Auch Sicherheit konnten ich das erste Mal während des Coachings spüren und dieses Gefühl in mein Leben integrieren. Ich fühle mich meiner Angst nicht mehr ausgeliefert. Für mich war neu, dem Körper eine Stimme zu geben. Ihn wahrzunehmen in Farben, Formen, Temperaturen usw. statt mit dem Versand ein Thema zu bearbeiten auf die Antworten des Körpers zu vertrauen und anzunehmen. Es hat mir das Gefühl vermittelt: „Ich bin richtig, so wie ich bin“

    Martina W. aus Kirchheim

  • ”Gleich bei unserem ersten Treffen habe ich gespürt, dass ich richtig bin. Ich habe mich noch nie vom ersten Moment an bei einem Menschen so sicher und gehalten gefühlt wie bei Louisa. Die 6 Termine bei ihr haben mich ein großes Stück weiter gebracht, ich bin nun bereit Themen in meiner Psychotherapie anzugehen, für die ich bisher nicht den Mut, aber vor allem nicht die Kraft hatte. Durch das körperorientierte Coaching kann ich mich nun selbst viel besser regulieren und auch viel besser in meinen Körper einfühlen. Es passiert nun schon ganz automatisch, dass ich tagsüber immer wieder in meinen Körper einchecke und schaue was er gerade braucht. Ich habe in der Zeit mit Louisa selber Regulationsübungen für mich entwickelt, die mir Sicherheit geben und von ihr liebevoll Körperrezepte genannt werden. Louisa hat eine sehr einfühlsame, wertschätzende Art und ihre Erfahrung mit Trauma hat mir sehr geholfen. Für mich ist sie da wo sie ist genau richtig und ich bin sehr dankbar, dass ich ihre wertvolle Arbeit kennenlernen durfte. Von Herzen eine großes Dankeschön liebe Louisa! ”

    Maja U. aus Tübingen

  • „Louisa hat mich 4 Monate begleitet und ich bin sehr dankbar für diese gemeinsame Zeit. Ich habe schon viele Dinge ausprobiert und war immer auf der Suche nach etwas, das mir auf tiefer Ebene Sicherheit und Vertrauen gibt, etwas das Veränderungen langfristig möglich macht. Durch das Coaching mit Louisa durfte ich genau das erfahren. Schritt für Schritt hat sie mich in mein Inneres begleitet. Louisas klare, warme und wertfreie Art hat es mir ermöglicht mutig zu sein. In ihrem Raum fühlte ich mich so sicher und gehalten, dass ich bestärkt wichtige Schritte gehen konnte. Das Coaching mit Louisa ist nicht nur in den einzelnen Sitzungen eine Bereicherung, ihre Arbeit wirkt darüber hinaus in den Alltag und das gesamte Leben. Ich gehe mutig und mit tiefen Vertrauen, aus dieser nährender Zeit. Ich danke dir von Herzen für dich und deine wundervolle Arbeit! Alle Liebe, Anna“

    Anna E. aus Zürich

  • Ich war skeptisch, ob ein Körperorientiertes Coaching online funktionieren kann. Nach den ersten Stunden habe ich allerdings gemerkt, dass ich es sehr schätze, vom heimischen Sofa aus mit Louisa zusammen zu arbeiten. Besonders beeindruckt hat mich Ihre Herzenswärme und Professionalität, die dafür gesorgt haben, dass ich mich wirklich fallen lassen kann - und ich selbst sein kann. Ich merke nach dem Coaching eine viel stärkere Verbindung zu mir selbst, halte öfter inne und bin wieder in mir selbst zu Hause. Mehr Energie, Ruhe und Gelassenheit, also die Dinge, die ich mit ganz viel Disziplin in mein Leben holen wollte, kommen nach und nach auf ganz unverhofften Wegen zu mir. Ich mache jetzt anders Sport, esse anders, gehe anders auf Menschen zu und halte immer wieder inne, um mir selbst zuzuhören. Vielen herzlichen Dank für diese unfassbar wertvolle und wichtige Reise!

    Karo B. aus NRW